Los beneficios de colorear mandalas

Lejos de ser una actividad infantil es un mecanismo que ayuda a los adultos a relajarse

Algunos terapeutas recomiendan esta práctica

Mandala significa en sánscrito “centro, círculo o anillo mágico” y evoca las fuerzas que rigen el universo. Es una composición a base de figuras geométricas que se relacionan con lo espiritual. La elección de los colores también denota los estados de ánimo. Prueba a colorearlos y verás los resultados:

1. Fortalece la capacidad de concentración al enfocar la conciencia y la mente en un punto.

2. Ofrece flexibilidad de pensamiento y de acción.

3. Conecta con nuestra parte creativa.

4. Reafirmar las habilidades de disciplina, exactitud y precisión.

5. Ayuda a desconectarnos de las preocupaciones diarias y nos relaja de forma natural. Especialmente porque encontramos un momento para dedicarlo a nosotros mismos.

6. Hace liberar endorfinas al estimular el lado derecho del cerebro (mente lógica, científica), produciéndonos una sensación de bienestar general.

7. Activa ambos hemisferios cerebrales, equilibrando el modo de pensamiento, las actividades de la mente y las habilidades asociadas a cada hemisferio. En un mismo dibujo se encuentran figuras geométricas que son captadas por nuestro lado lógico (hemisferio izquierdo) y los colores y dibujos que son captados por nuestro lado creativo (hemisferio derecho).

8. A nivel espiritual, ayudan a llevar la meditación a nuestro lado racional.

Por: http://www.elmundo.com.ve